الرئيسية / منوعات / 7 أكلات تسبب العطش أثناء الصيام.. تجنبها
مخلل

7 أكلات تسبب العطش أثناء الصيام.. تجنبها

وجبة السحور، هي وجبة أساسية وهامة جدا في شهر رمضان، ولكن قد يعانى بعض الصائمين من العطش الشديد على الرغم من تناولهم الماء الكافى على السحور، دون معرفة سبب هذا العطش.

وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن هناك 7 أكلات ممنوع تناولها على السحور لأنها تزيد الشعور بالعطش، منها:-
1- المخللات والحوادق
2- الحلويات
3- اللحوم المصنعة
4- البهارات الكثيرة
5- البيتزا
6- الأجبان
7- الأكلات الدسمة

وأضافت “منى”، أنه يفضل في وجبة السحور تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالماء والعناصر الغذائية المهمة وتقلل الشعور بالعطش مثل الزبادى والخيار والعنب والبطيخ والتمر والموز والفاصوليا والفول المدمس والخس ومشروب النعناع، وهذه الأكلات تساعد على الشبع لفترات طويلة كما تقلل الشعور بالعطش، لذا يجب الإكثار من تناولها على السحور.

عن محمد فتحي الشريف

شاهد أيضاً

“كيف أهرُب مِنْ أشباحِ ماضٍ؟” قصيدة للشاعرة الدكتورة/ نادية حلمى

أجتزتُ عُمرِى بِدُونِ فِهمٍ لِلحكاية، وفِى البِلُوغِ قرأتُ أكثر عنِ المشاعِر وأسرار حُبٍ فِى خِطابٍ …